BCAAハイ

JUGEMテーマ:ブラジリアン柔術


BCAAを飲まずして、練習している奴は人生の半分を損しているぞ!!

私は、練習中に必ずこのXTEND(エクステンド)を7グラム水に溶かして飲むようにしている。
実際は、のみのこしたやつを1日かけて飲むので、練習中に全部飲むわけではないのだが。

最近練習仲間で、やはりエクステンドを飲む人と話していて、彼が言った言葉で気が付いたのだが

「BCAA(テクステンド)飲むと、元気が出るから練習のない日は体調が悪くて・・・。」

これは目からうろこの発言であった。たしかにその通りなのである。
実際私は、練習がない日は結構体の節々が痛く、すぐ眠くなるし、なんだかだるい。
だから、練習に行った方が血の巡りもよくなるし、目も覚めるし体も元気で最高。
やっぱ柔術最高!!と思ってたのだが、実はこれBCAA効果なんじゃないの??と思ったのだ。
柔術のために飲んで、柔術が楽しくなった!と思ってたけれど、BCAA飲むことが
実はそれを大きく支えていたのかもしれない。まぁ結果オーライなんだけれど。

まぁBCAAは健康食品だから、あまり効果がどうとか書くと薬事法にひっかかりそうなのだが
こういうところ読んで、各自リスクなども知ってね。

ちなみに最近私はエクステンドしか飲んでない。で、今は週4練習しています。ハッハー!!(BCAAハイ中)




コメント
エクステンドは練習ない日ものんでますか?
  • ガコ
  • 2015/06/07 11:00 AM
ガコさま
私は練習ない時は飲んでません。
なので凄くダルさを感じます。
飲んだほうが良いんですかね?
  • 藤原
  • 2015/06/07 3:18 PM
それなら私も、もったいないので運動の時だけ飲むようにします!レモンライム美味いですね!他の味も試したいですがオススメありますか?
  • ガコ
  • 2015/06/12 4:12 PM
オレンジと、何か飲んだことありますが
結論としてレモンライムが無難だと思いました。
もうすぐオレンジ飲み終わるのが楽しみで・・。
  • 藤原
  • 2015/06/12 6:08 PM
やっぱりレモンライムは鉄板ですね!種類が多いので迷ってしまいました(笑)ありがとうございましたm(__)m
  • ガコ
  • 2015/06/12 7:42 PM
こんばんはー、BCAAは私も飲んでます。
飲むようになったきっかけもこのブログだったかも・・・感謝です。
柔術を始めたばかりの頃、あまりのスタミナの無さと筋肉痛の酷さに藁にもすがる思いで飲み始めました。
最近は、柔術をやった翌日にそれほど筋肉痛は感じなくなってきたのですが、それはBCAAのおかげなのか週3ペースの練習に慣れてきたお陰なのかはわかりません・・・(^^ゞ
はっきりBCAAのお陰だと分かるのは、練習中のやる気と汗ですね。
練習中にBCAAを飲んでると気持ちが練習終了まで切れませんし、代謝が良くなって汗をいっぱいかくようになりました。

練習しない日は飲んでいませんが、特に違いは感じていませんね〜。
体のダルさは筋肉痛のせいではないでしょうか?
  • 晴光
  • 2015/06/12 8:28 PM
●ガコさん
はい。鉄板だと思います。飽きるまで飲んだほうがいいと思います。

●晴光さん
このブログきっかけだったらうれしいです!!
ところで、ぼくは最近週5くらい練習してるんですが
筋肉痛はほとんどないんです。
前はあんなにひどかったんですけど、たぶん前よりも
力抜けて、相手の動き感じながら動けるようになったから
無理に力入れるところなくなったんだと思います。
タップも早いし。
ただ、練習のない日は本当メンタル的にもダウナーで
練習行きたくてしょうがないです。(BCAA飲みたくてしょうがない!?)


  • 藤原
  • 2015/06/12 11:01 PM
こんにちは。
いつも楽しみに読ませていただいています。
地方のジムで趣味で格闘技や柔術を楽しんでいる39才のちっさいおっさん、さえきと言います。
たぶんですが練習休みの日はシトルリン、もしくはアルギニンだけのサプリメントを飲んであげるとダルさが軽減されると思います。
個人的には週に一回はサプリメントを完全にとらない日をつくるのがオススメですが・・
あくまで個人的な感想なので参考までにです。
  • さえき
  • 2015/07/07 6:21 PM
さえきさま
はじめまして、こんにちは。
参考になります。アルギニン早速ポチってきます。
  • 藤原
  • 2015/07/07 9:28 PM
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