自分の練習風景を動画に録ろう!!

JUGEMテーマ:ブラジリアン柔術




最近のスマホやiphoneの録画機能はすごいです。
画質もかなり綺麗ですし、撮った動画をすぐ共有できる手軽さもすごい。
iphoneにはスローモーションで撮影する機能もあって
柔術の技術向上において、これらを利用しない手はありません。





iphone6ならこういうのが簡単に撮れる。




そこで、今日はスマホやiphoneのカメラを使った効率的な
練習方法を紹介します。




まず何を撮影するか?


ー分のスパー風景を撮ってもらう。
∪萓犬暴ったテクニックを自分で再現して撮る。
先輩の得意なテクニックを撮らせてもらう。



こんな感じです。



をやるメリットは自分のスパーを後から見直すと客観的に自分の弱点が見えてくる事ですね。
思っていたのと違う・・。ってのは自分の声を録音して、あとから聞いた時と似ています。
え?俺こんなもん?って思いますよ。セルフイメージと実際の姿の差に驚くでしょう。
しかし、これを見て、何度も調整すれば
理想と現実を近づけていくのに役に立ちます。

これは先生にせっかく教えてもらったテクニックを忘れないためです。
よくノートにせっせと要点を書く人がいますが、正直、動画の方が効率がいいです。
もちろんノートと動画両方あれば、鬼に金棒でしょう。
テクニックは復習しないと上手くなりません。しかしそれ以前に、一週間前に習った
テクニックを覚えていますか?動画に録れば思い出すのにめちゃくちゃ役に立ちます。
これを録るには、そのテクニックをある程度再現できないとだめですね。
自分でできない場合は先輩などに頼みましょう。
また、今日習ったテクニックをその日のうちに分析する能力も養われます。
多分、白帯の頃は自分で再現できないと思います。再現できるようになるってことは
それだけ、分析できているってことです。

先輩に、スパーなどで食らった技を
その技はどうするんですか?と聞いて、そのやり方を聞いて
そのまま終わりではなくて、お願いして動画に録らせてもらいましょう。
自分で再現できるようになったら先輩も教えた甲斐があったと思うでしょう。


といったような3つの活用法を紹介したわけですが、
いくつか注意点もあります。

まず、動画撮影を許可していない道場もあるかもしれない。→先生に聞こう。
それから、Youtubeなどに断りもなしにUPすると気分を害す人もいるかもしれない。→ちゃんと了承を取ろう。



そして、録った動画の活用法。


自分だけではなく、道場の仲間も見られるようにFacebookなどに非公開グループを作り
そこにUPしていこう。
Youtubeでも限定公開という、リンクを知っている人だけに見せるやり方があります。
まーでも、結局そのリンクを仲間に知ってもらうためには、ひとつの場所が
必要なので、Facebookはかなり便利だと思います。
あと、LINEもいいと思います。
LINEでグループ作ってそこに動画を投稿できると思います。


と、いう感じですが、道場関係者さんどう思いますか?
私は、動画撮影を
道場が生徒にもっと推奨するべきだと思います。
いまどきスマホは90%以上の人が持っているので仲間外れになることは、ほぼありません。
また、もし秘伝が外部に漏れるのを恐れているのであれば、それほど神経質に
考える必要もないと思います。いまどき
秘伝なんか、Youtubeに死ぬほどUPされていますし、
漏れても、へぇーこんな事教えてるんだ。すごいな。この道場行ってみたいなぁ。
となるんじゃないでしょうか。
動画共有は道場の生徒が楽しくテクニックを復習できるチャンスです。
ご一考を。







 

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