柔術やっても痩せない件

JUGEMテーマ:ブラジリアン柔術



おかしいなぁ〜、変だなぁ

オッサン。どうした?

体重が減らないんだよ。もうかれこれ柔術初めて半年経つというのに。

変でもなんでもないよ。柔術やったからつって簡単には痩せないんだよ。

え!?

残念ながら、ダイエット目的で柔術を

はじめようとしているオッサンには


柔術はダイエットには向かない。

ということを言っておかなければならない。






その理由は・・。

オッサン柔術家はご飯をもりもり食べるから!!





車に例えると、柔術をすれば全身に筋肉がついて、排気量が上がる。
当然燃料となるガソリンが大量に必要になる。よって飯を食う。
飯を食うと、また筋肉が超回復して体が大きくなる。
このサイクルに入ってしまうと、
どんどんプロレスラーみたいになっていくけれど痩せはしない。



そう。あなたが夢に描いていた細マッチョとは程遠い、
往年の新日レスラーのようになるわけだ。


こうなるはずが・・










こんなんなっちゃった。
(いや、別に長州が悪いっていってるわけじゃないんだけどね。)




柔術やってりゃ痩せるでしょ。と思ってたオッサンは
いつまでたっても痩せないのでおかしいなーと思うわけですよ。


問題は食事の量と中身なんだよね。
簡単にいうと、油、塩分、脂肪分、炭水化物を控えてタンパク質を多めに採る。
それだけやってりゃ、脂肪の少ない引き締まった体になるんですよ。それが
出来ないのは、巷に溢れている美味しいものが、塩分多くて炭水化物中心の食事ばかりで
これがまた中毒性高いんですよ。


柔術を始めると、今まで経験したことのないくらいの
運動量だから、やっぱそれだけ食べなきゃダメなのかな?と思ったり、
これだけ動いたから、食べても大丈夫だろ。と始める前よりも
食事量を増やす人が多い。(健康のために我慢してた人に多い。)
元々ダイエットしようと思ってるわけだから太っている人が多いわけで、
食事量が多かった人がさらに多くすると、
とても柔術の運動量だけでは消費しきれないカロリーなのだ。







ちなみにただ痩せたいってのなら、走って飯を減らせばいいのだ。
わざわざ柔術やる必要はない。





実際問題、柔術を長年続けている人も、階級を落としたりするときに
減量するのだが、誰一人として楽にやっている人はいない。みんな大変だ。

じゃ、食事を気を付けるか。といっていきなり糖質、脂肪全カットみたいな
事する人もいるが、これも危険だ。リバウンドしやすくなる。
我慢は結局、解放したときに一気に戻る。

我々オッサン柔術家は、変に細マッチョを目指さずに、戦いやすい体というのを

追求していけばいい。どうせ我慢しても続かないでしょ?



なるほどねぇ。毎日ラーメン食べてりゃ強くなると思ってたけどそれは迷信か。

国内で有名な柔術家が最近ラーメンばかり食べている写真をアップしているが
彼らの運動量は、我々のそれとは大幅に違う。それを無視して、食事だけマネしても太るだけだ。



ほら、食べたくなったでしょ?




 

コメント
コメントする








   

Let's Bjj オンラインショップ

letsbjjonlineshop
オリジナルグッズ販売しています。

おすすめ道場

プロフィール

柔術家がよく見るページ

マスト

Scivation XTEND / サイベーション エクステンド (レモンライム 1kg)
Scivation XTEND / サイベーション エクステンド (レモンライム 1kg) (JUGEMレビュー »)

世界の柔術家、御用達BCAAサプリ SCIVATION XTEND おそらく普通の人はこれ1つで1年持つでしょう。これ飲んで強さを加速させよう。私はレモンサワー味一択です。

マスト

ブラジリアン柔術教則本 DVDつき
ブラジリアン柔術教則本 DVDつき (JUGEMレビュー »)
早川 光由
柔術の基礎を学びたかったらこの本を買ったほうがいいです。ただし、本気で学びたかったら実際トライフォースに来て学んだほうがいいです。本では気が付かない驚くほどのディティールを詰めて教えてもらえますし数年やってる私でも毎回新しい発見があります。ここに書いてあることだけで紫帯くらいまでは優勝できる。と言っている人もいました。ちなみにこれはトライフォースのベーシックカリキュラムの教則にもなっている本で、トライフォースネットワークのインストラクター資格が欲しかったらすべて再現できなければいけません。これから柔術を始める方は持っていても損はないでしょう。数多とある柔術の動きを、基礎はこれだ!とこの1冊にまとめ上げた早川先生はすごいと思います。あの技はないの?というのもあるかもしれませんが、あえてこのようにまとめているのです。また、一つ一つの技は技として有効だと教えているわけではなく、意味のある動きの集大成である。と先生に聞きました。どういうことかというと、今後覚えていくであろう技にも、きっと含まれている動きで、それは柔術の効率的な身体動作のエッセンスの集大成を意味します。

マスト

ブラジリアン柔術ベリンボロ
ブラジリアン柔術ベリンボロ (JUGEMレビュー »)
芝本 幸司
師匠の本がついに発売。ぶっちゃけ初心者向けではないですけど、モダンの動きを取り入れたい方にはオススメです。個人的には、もっと芝本エピソードを盛り込んでほしかった。芝本先生は文才も結構あるんです。ベリンボロコンセプトは、現代の競技柔術では、多用されていますし、これを知らないとガンガンかけられてしまうでしょう。この本に書いてある技術は、芝本先生編のベリンボロで、巷にはこれ以外の使い方もあると聞きます。是非ともこれを見て分析の一助にしたり、自分なりのルートを作ってみてください。ちなみに、僕はベリンボロは習えばだれでもできる技だとは思いません。ベリンボロ向きの体型や体の柔らかさ、もっといえばセンスが大きく占めていると思います。選ばれしものしかできないんです。それを追いかけるロマンがあるのでしょうね。

目次

このブログは時系列に読むのががおすすめです。 始めて来た方は以下の目次順にお読みください。

Fujiwara other works

ブラジリアン柔術道場がブログで人を集める方法
ブラジリアン柔術道場がいかにして、ブログで集客するかを教材化しました。
crossamerica
2016年に行ったアメリカ横断レポです。
notelogo
柔術以外のことを書いたりしています。
Facebook
私のフェイスブックです。気軽にフレンド申請してください。
soundcloud
実は音楽も作っています。テクノとかゲーム音楽です。

PR

カテゴリー

アーカイブ

最近のコメント

その他

mobile

qrcode