柔術やっても痩せない件
JUGEMテーマ:ブラジリアン柔術
おかしいなぁ〜、変だなぁ
オッサン。どうした?
体重が減らないんだよ。もうかれこれ柔術初めて半年経つというのに。
変でもなんでもないよ。柔術やったからつって簡単には痩せないんだよ。
え!?
残念ながら、ダイエット目的で柔術を
はじめようとしているオッサンには
柔術はダイエットには向かない。
ということを言っておかなければならない。
その理由は・・。
オッサン柔術家はご飯をもりもり食べるから!!
車に例えると、柔術をすれば全身に筋肉がついて、排気量が上がる。
当然燃料となるガソリンが大量に必要になる。よって飯を食う。
飯を食うと、また筋肉が超回復して体が大きくなる。
このサイクルに入ってしまうと、
どんどんプロレスラーみたいになっていくけれど痩せはしない。
そう。あなたが夢に描いていた細マッチョとは程遠い、
往年の新日レスラーのようになるわけだ。
こうなるはずが・・
こんなんなっちゃった。
(いや、別に長州が悪いっていってるわけじゃないんだけどね。)
柔術やってりゃ痩せるでしょ。と思ってたオッサンは
いつまでたっても痩せないのでおかしいなーと思うわけですよ。
問題は食事の量と中身なんだよね。
簡単にいうと、油、塩分、脂肪分、炭水化物を控えてタンパク質を多めに採る。
それだけやってりゃ、脂肪の少ない引き締まった体になるんですよ。それが
出来ないのは、巷に溢れている美味しいものが、塩分多くて炭水化物中心の食事ばかりで
これがまた中毒性高いんですよ。
柔術を始めると、今まで経験したことのないくらいの
運動量だから、やっぱそれだけ食べなきゃダメなのかな?と思ったり、
これだけ動いたから、食べても大丈夫だろ。と始める前よりも
食事量を増やす人が多い。(健康のために我慢してた人に多い。)
元々ダイエットしようと思ってるわけだから太っている人が多いわけで、
食事量が多かった人がさらに多くすると、
とても柔術の運動量だけでは消費しきれないカロリーなのだ。
ちなみにただ痩せたいってのなら、走って飯を減らせばいいのだ。
わざわざ柔術やる必要はない。
実際問題、柔術を長年続けている人も、階級を落としたりするときに
減量するのだが、誰一人として楽にやっている人はいない。みんな大変だ。
じゃ、食事を気を付けるか。といっていきなり糖質、脂肪全カットみたいな
事する人もいるが、これも危険だ。リバウンドしやすくなる。
我慢は結局、解放したときに一気に戻る。
我々オッサン柔術家は、変に細マッチョを目指さずに、戦いやすい体というのを
追求していけばいい。どうせ我慢しても続かないでしょ?
なるほどねぇ。毎日ラーメン食べてりゃ強くなると思ってたけどそれは迷信か。
国内で有名な柔術家が最近ラーメンばかり食べている写真をアップしているが
彼らの運動量は、我々のそれとは大幅に違う。それを無視して、食事だけマネしても太るだけだ。
ほら、食べたくなったでしょ?
- 2014.09.21 Sunday
- オッサンの柔術はじめの一歩
- 10:41
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- by 藤原