練習ノートをつけよう
JUGEMテーマ:ブラジリアン柔術
どうもお久しぶりです。藤原です。更新サボってたわけじゃないんですよ。
書くことがないだけです。
最近はわたくし体重がついに80キロを超えて、体が重くて柔術やるのも苦しいので
ついに、ランニングを始めました。走るって気持ちいですよね。
週2回5キロ走っています。といってもまだ10回も走ってないです。
道場には週3回くらい行ってますが、定期的に腰を痛めたりして
1週間休んで・・再開みたいな感じです。
自分は何も考えずに勝手に練習に行けますけど、毎年この時期、
ぱったりと夏頃に始めた人が来なくなるんですよね。
なので、この冬を超えた者だけが仲間だ。と心の中で思っています。
辞めていく人の最初のプロセスで、まず、ちょっと練習サボってたら
行きづらくなった。というのがあると思うんですよ。
寒くなってくると、ついつい練習をさぼって気が付いたら1カ月行ってない。
なんてことありますよね。
不思議な事に、『この時期○○で忙しいから。』という理由はいくつでも見つかるんです。
行かない理由はいくつでもクリエイトできちゃうんだから人間って不思議。
そういう時は逆に、行く理由を作ってあげればいいと思います。
今日はその一つ『練習ノートを付ける』というのを紹介します。
ノートといっても別に大学ノートじゃなくてもいいんです。
スマホでもいいし、それ専用のブログでもいいです。
後から記録を振り返ることができればよいです。
そして、書き込むことは以下の事。
○日付
○今日何を習ったのか
誰に習ったか、習ったテクニックの詳細。許されれば動画を撮る。また同じ技を以前習ったことがあったのなら
それに対しての新たな発見。
○スパーについて
誰とどんなスパーをして、どんな風に取ったか、取られたか。
○今後の課題または、現在取り組んでいる課題
スパーにおいて、見つかった課題や、今練習している技の進捗。
これを毎回クラス後に忘れないうちにメモすることです。
ただ漠然と道場に行って帰ってくるよりも、学び取ろうとする姿勢が出てきて
上達もきっと早くなると思いますし、あとから、そういや
あんときに俺は、まだこれができてなかったのかぁとか振り返ったりできますね。
そして、その厚みが増すのがうれしいんですよね。
ちなみに私は練習後、仲間と今日習ったテクニックを撮りためています。
その数250以上。自分らでやると下手なところ込みで見ることができますので
客観的に見ることができて良いですね。
ま、ぶっちゃけ見直したことないんですけどね。
そういう低空飛行ながらも、続けていける趣味。柔術は最高ですよ。
来月は何かしら大きなインタビュー取ってこれそうです。ではまた。
- 2015.11.14 Saturday
- オッサンの柔術はじめの一歩
- 22:20
- comments(4)
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- by 藤原
私も総合のジムに入会してから毎日つけています。
Googleカレンダーを日記帳代わりに使っていますが、ノーギや柔術のテクニックをたくさん習えた日は帰宅してから日記を書く時間が楽しいです。
もっとも1年も経つと日記の量が半端無いので、あまり再読しなくなりますねw