ダイエット結果報告

JUGEMテーマ:ブラジリアン柔術


6月から始まった柔術ダイエット企画。
7月頭の私の報告では、あんだけ練習したのに変化なし!ということをお伝えしたと思います。
その後、酒を抜いて1か月頑張ると書いたんですが、断酒2日目にて失敗。
はっきり言って、酒飲まないなんて無理だわ。
そこまでストイックになれない。
ただ、練習は鬼のようにしましたよ。7月はほぼ毎日。1日2部練は当たり前。
どんだけ練習したかは、ほらここにも書いてある。


先生に褒められようと一心な38歳。(もうすぐ39)
けなげでしょ。ただね、もう写真でも見てわかる方いるかもしれませんが
全然痩せてるように見えないですよね。

そう。結果78キロキープ!!変化なし!!
ぶっちゃけ、もう体重計とか乗ってないし。体脂肪とかも見る気もしない。
ただ、一心不乱に練習はしてました。練習が楽しいんですよ。
こんなにスポーツに夢中になったこと、生まれて一度もないですよ。
だから痩せるとか、そういうのは正直どうでもよくなった。
それよりもっと大きな夢?みたいなものに向かって言ってるのが
気持ちよかったですね。その夢は何?って言われても困りますが・・・。

ここ一か月変わったことと言えば、自炊を多めにしていること。
家で簡単な料理をして、外食を少なくしました。
そうしたら、何かいいことあるかな?と思ったら・・

最近、腰を痛めました。

ケツの筋肉(たぶん梨状筋)が痛いなーと思って
ほぐれっちでだましながらやってたんですが
ほぐしが足らなかったようです。

先週、ピキっとなって柔術はじめて2度目の
ぎっくり腰練習もしばらく行けなくなりました。

毎日やってたものが、ある時体壊して出来なくなるって
本当つらいです。おいていかれる気がしちゃうんですよね。
そんな時、腰の痛みと戦いながら、家で暇だから
Huluで動画見てたんですよ。

はじめの一歩。

これ中学の頃にマガジンで連載してるの読んでて
なつかしいなぁと思ってたら、けっこう柔術にも当てはまる
いい事たくさん言ってますね。
いじめられっ子だった一歩が、ジムで仲間ができてから
ボクシング的にも人間的にも強くなる話。

道場の先輩のキャラ、青木さんとか、木村さん。鷹村さんや
宮田君。会長なんかのキャラが、自分にとっては誰だったなーとか
思いながら、本当に楽しめる。

もしみなさんも、怪我をして道場行けなかったら
はじめの一歩見るといいですよ。シーズン1だけで60話以上あるから。
そのうち怪我治ってます。

ところで、私の師匠の芝本先生が本とDVDを出したんですよね。
ベリンボロだけを扱った本を。まだ全国的に流通してないみたいですが。
これについての特集を近々書いてみたいと思います。


ではまた。

 

コメント

こんばんは〜。
毎日柔術できるなんて凄いですね。
筋肉痛は大丈夫なんでしょうか?

体重ですが、私は柔術を始めてから5ヶ月で3kg痩せました(現在67kg)。
下戸ですから酒は飲みません。
しかし、痩せたかわりにパワーも落ちてしまった気がするので、今月からウェイトゲインを飲み始めました。
ウェイトゲイン3kg袋を飲みきったら、いくら増量できてるのか楽しみです。

あと、芝本さんのベリンボロ本は私も興味があってジュンク堂でちらっと拝見したのですが、あまりに複雑すぎて「これはまだ自分には無理だな・・・」と棚に戻しました(*_*;
やはり今の自分には早川さんの「ブラジリアン柔術教則本」がちょうどいいようです。
  • 晴光
  • 2015/08/10 10:10 PM
晴光さま

筋肉痛は、筋肉に負荷をかけると起こるんですが、
私はなるだけ脱力したり、グリップも持ち続けないなどを心掛けてやっているので
あまり起きません。あと、やっぱりBCAAをたっぷり飲んでいるのも意味があるのだと思います。

ベリンボロ本ははっきりいって難解ですね。
これ買ったはいいけど、結局やらなかったって人たくさん出てくると思います。
なので、弟子の私から読み解くためのワンポイントアドバイスを次回書いてみようと思います。

早川先生の本は、本当に書いてあることをきっかりできたらかなり強くなれると思います。私も今はこちらの本を重視しております。実際にトライフォースの強い人たちはこの本の動きをしますよ。

ウェイトゲインですけど、タンパク質と同時に糖質もある程度取らないと筋肉が付かないと思います。問題はそのあとに脂肪だけ落とすのが難しい事。みんなそれができずに、どんどん体がでかくなっていきます。
  • 藤原
  • 2015/08/10 10:48 PM
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