読者からの質問・・・強くなる為にはどんな練習が必要か?



読者の方から、こんな質問が届きました。





ハンドルネーム:茶帯さん

強くなる為にはどんな練習が必要か?

また柔術には筋トレは大切か?


を記事で読みたいです(*´[]`*)






はい。では、お答えします。
その前に・・。




あなた茶帯ですよね・・・。どういう練習をすればいいかって?
自分の胸に手を当ててきいてください!!

こっちが教えてほしっすわ。




まぁでも、あえて青帯の私に聞いたということは
何かしらヒントが欲しかったのかもしれませんね。
強い人にも悩みはあるんですよ。きっと。
というわけでね。どんな練習したら強くなるか。というのは




↑この本に沢山書いてます。

世界チャンピオンたちがどういう練習してるかが、沢山書いてあります。

でもね、当然読んでいるでしょう。
読むとわかるんですが、これ日本人には無理とちがうか??みたいな事ばっかりです。
道場に寝泊りしてる。とか双子や家族で常に練習している。とか
とりあえずステロイドは欠かさない。とかね。
というわけでね結論は、ブラジル行って来い!!です。答えはそこにある。

え?答えになっていない?

その本読んでても、ドリルが必要。って言ってる人もいるし
ドリルは必要ない。って言っている人もいる。
筋トレ必須って言っている人もいるし、必要ないって言っている人もいる。
グリップ鍛えた方がいい。っていう人もいるし、つかまなくていいっていう人もいる。
先生に教えてもらったことだけでやっている人もいるし、Youtubeを先生にしている人もいる。

つまり答えは一つではないということがよくわかります。

こういう時に、あまりよくないのは、あれこれ試して、効果が出る前にやめてしまう人が多いことです。
迷い続けて、あれこれつまみ食いするよりも
ひとつの教えに従い、一定期間それを信じて追求する方がマシという考え方があります。

このやり方は本当に意味があるのかな?と疑いながら
練習するよりも、これに違いない!!と思ってやる方が集中力が増します。
しかし、一定期間それをやって、結果が出てないのであれば
方法を変える勇気も必要ですね。
一定期間がどれくらいなのか?は、ちょっと私にはわからないですけど。(今度聞いておきます。)

あとは工夫じゃないでしょうか。練習方法はいくらでも工夫できます。
私は動画を使えば、もっともっと効率的に練習できると思います。
大賀先生にインタビューしたもので、カットした質問をご紹介します。

Q.確か寝技の学校に、自分が強くなったのは、自分の練習風景を動画に録ってそれを見直して修正する
みたいな事おっしゃってましたけど、それをやるうえで大事な事を教えてください。




)標飜
自分がどんな風にやられているかを観察→
他の人がその人のその技を防いでいる人の様子を観察→
その違いを見つける

攻撃面
自分がどんな風に人をやっつけているかを観察→
自分が同じ技で格上の人をやっつけれない場合の観察→
その違いを見つける

ということらしいです。これは非常にいいと思います。


あと柔術に筋トレは必要か?ですが、それは後日記事にします。
今日の記事にコメントしていただければ、さらに返信いたします。



| 1/1PAGES |

Let's Bjj オンラインショップ

letsbjjonlineshop
オリジナルグッズ販売しています。

おすすめ道場

プロフィール

柔術家がよく見るページ

マスト

Scivation XTEND / サイベーション エクステンド (レモンライム 1kg)
Scivation XTEND / サイベーション エクステンド (レモンライム 1kg) (JUGEMレビュー »)

世界の柔術家、御用達BCAAサプリ SCIVATION XTEND おそらく普通の人はこれ1つで1年持つでしょう。これ飲んで強さを加速させよう。私はレモンサワー味一択です。

マスト

ブラジリアン柔術教則本 DVDつき
ブラジリアン柔術教則本 DVDつき (JUGEMレビュー »)
早川 光由
柔術の基礎を学びたかったらこの本を買ったほうがいいです。ただし、本気で学びたかったら実際トライフォースに来て学んだほうがいいです。本では気が付かない驚くほどのディティールを詰めて教えてもらえますし数年やってる私でも毎回新しい発見があります。ここに書いてあることだけで紫帯くらいまでは優勝できる。と言っている人もいました。ちなみにこれはトライフォースのベーシックカリキュラムの教則にもなっている本で、トライフォースネットワークのインストラクター資格が欲しかったらすべて再現できなければいけません。これから柔術を始める方は持っていても損はないでしょう。数多とある柔術の動きを、基礎はこれだ!とこの1冊にまとめ上げた早川先生はすごいと思います。あの技はないの?というのもあるかもしれませんが、あえてこのようにまとめているのです。また、一つ一つの技は技として有効だと教えているわけではなく、意味のある動きの集大成である。と先生に聞きました。どういうことかというと、今後覚えていくであろう技にも、きっと含まれている動きで、それは柔術の効率的な身体動作のエッセンスの集大成を意味します。

マスト

ブラジリアン柔術ベリンボロ
ブラジリアン柔術ベリンボロ (JUGEMレビュー »)
芝本 幸司
師匠の本がついに発売。ぶっちゃけ初心者向けではないですけど、モダンの動きを取り入れたい方にはオススメです。個人的には、もっと芝本エピソードを盛り込んでほしかった。芝本先生は文才も結構あるんです。ベリンボロコンセプトは、現代の競技柔術では、多用されていますし、これを知らないとガンガンかけられてしまうでしょう。この本に書いてある技術は、芝本先生編のベリンボロで、巷にはこれ以外の使い方もあると聞きます。是非ともこれを見て分析の一助にしたり、自分なりのルートを作ってみてください。ちなみに、僕はベリンボロは習えばだれでもできる技だとは思いません。ベリンボロ向きの体型や体の柔らかさ、もっといえばセンスが大きく占めていると思います。選ばれしものしかできないんです。それを追いかけるロマンがあるのでしょうね。

目次

このブログは時系列に読むのががおすすめです。 始めて来た方は以下の目次順にお読みください。

Fujiwara other works

ブラジリアン柔術道場がブログで人を集める方法
ブラジリアン柔術道場がいかにして、ブログで集客するかを教材化しました。
crossamerica
2016年に行ったアメリカ横断レポです。
notelogo
柔術以外のことを書いたりしています。
Facebook
私のフェイスブックです。気軽にフレンド申請してください。
soundcloud
実は音楽も作っています。テクノとかゲーム音楽です。

PR

カテゴリー

アーカイブ

最近のコメント

  • myprotein(マイプロテイン)味レポ
    藤原 (03/21)
  • myprotein(マイプロテイン)味レポ
    in (03/21)
  • myprotein(マイプロテイン)味レポ
    藤原 (02/17)
  • myprotein(マイプロテイン)味レポ
    藤原 (02/17)
  • myprotein(マイプロテイン)味レポ
    オメガ3 (02/17)
  • 紫帯もらっちゃった。
    藤原 (01/31)
  • 紫帯もらっちゃった。
    晴光 (01/31)
  • 大塚博明の「いまさら聞けないベーシック」ガード編 その4『ガードがうまくなるコツ』
    PT (01/30)
  • 『柔術初心者がまず覚えるべきパスガード』by大塚博明の「いまさら聞けないベーシック」パスガード編 その3
    藤原 (01/30)
  • 『柔術初心者がまず覚えるべきパスガード』by大塚博明の「いまさら聞けないベーシック」パスガード編 その3
    谷川 (01/30)

その他

mobile

qrcode